Los mejores beneficios de los aceites esenciales

Uno-de-los-beneficios-de-los-aceites-esenciales-más-eficaces-es-en-la-aromaterapiaHay muchas formas de disfrutar de los beneficios de los aceites esenciales, como son en masajes, en el agua de baño, mediante vaporización o inhalación, para perfumar habitaciones, o a través de compresas.

Esta es la segunda parte del articulo Aceites Esenciales, publicado anteriormente.

Los aceites esenciales pueden ser usados individualmente o mezclados entre sí para crear tu propia combinación.

Es importante recordar que los aceites esenciales no deben ingerirse nunca, ni aplicarse tampoco directamente sobre la piel. Por eso, se usan siempre diluidos con los llamados aceites esenciales base (aceites neutros) o por difusión en el aire.

Los aceites esenciales son altamente concentrados y por lo tanto potencialmente irritantes para la piel y las mucosas.

Los aceites portadores son sustancias que ayudan a solubilizar los aceites esenciales y además nos permite dosificar para evitar las irritaciones.

Una consideración más, es la insolubilidad de los aceites esenciales en agua, motivo por el cual el agua no se considera una buena manera de aplicar al cuerpo los aceites esenciales.

Beneficios de los aceites esenciales

1- En Masajes

Uno de los métodos más eficaces es la aromaterapia, pues esa eficiencia de los aceites esenciales, se une al poder terapéutico del masaje. La aromaterapia basa su eficiencia en los beneficios de los aceites esenciales, que se obtienen de las plantas aromáticas.

En uno de los aceites esenciales base (de almendras dulces, girasol, oliva extra virgen, jojoba, germen de trigo, soja(soya), de uva o de maíz), se diluye de un 2,5 % a un 5% de aceite esencial, dependiendo del extracto elegido.  Se emplea de manera general 1 gota de aceite esencial en cada 10 mililitros de aceite de Pepita de Uva, de Almendra, o de Girasol.

Los aceites esenciales se adicionan a un aceite vegetal, de preferencia sin olor; así lo que huele es el aroma de los aceites esenciales.

El masaje puede ser aplicando una técnica en particular, o solo una caricia repetida sobre una zona especifica.

Esta es una preparación muy práctica en la aromaterapia, ya que usa productos de uso cotidiano aromatizados para aprovechar los beneficios de los aceites esenciales de nuestra elección, el cual eleva nuestro estado de ánimo.

 

Aceites esenciales para masajes relajantes:

  • Lavanda,
  • Cedro,
  • Ilang Ilang,
  • Mandarina,

 

Aceites esenciales para masajes circulatorio:

  • Ciprés,
  • Limón,
  • Menta,
  • Eucalipto.

 

2- Aplicaciones de los aceites esenciales, sobre la PielBeneficios-de-los-aceites-esenciales-sobre- la-piel

Esta forma está más relacionada con la dermocosmética y con las prácticas de masaje; sin embargo podemos
preparar en casa nuestras mezclas ya sea por el gusto aromático o por necesidad de apoyo a nuestra salud en productos cosméticos como en:

 

crema para piel seca:

  • Pachuli,
  • Cedro,
  • Lavanda,
  • Palo de Rosa,
  • Geranio,
  • Benjuí,
  • Incienso.

 

Shampo para caspa:

  • Limón,
  • Bergamota,
  • Cedro,
  • Salvia,
  •  Menta,
  •  Amaro

 

 3- Aceites esenciales para Perfumes     

En esta preparación se mezclan los aceites esenciales en alcohol. Se emplean 10 gotas por cada 100 mililitros de alcohol de perfumería. Su principal uso es mejorar el estado de ánimo. También pueden mezclarse aceites esenciales que tienen uso como desinfectantes.

 

Aceites esenciales, Antiestrés:

  • Lavanda,
  • Pachuli,
  • Bergamota,
  • Cedro,
  • Sándalo,
  • Litsea,
  • Naranja.

 

Aceites esenciales, para la Autoconfianza:

  • Ciprés,
  • Jengibre,
  • Enebro,
  • Limón,
  • Romero,
  • Pimienta.

 

Aceites esenciales, Antigripal:

  • Eucalipto,
  • Árbol de Té,
  • Tomillo,
  • Lavada,
  • Canela,
  • Pachuli.

 

4- Aceites esenciales para Baños

Por-este-medio-estamos-aspirando-el-vapor,-como-recibiendo-los-beneficios-de-los-aceites-esencialesPodemos echar varias gotas de aceites esenciales sobre el agua tibia de una bañera y luego sumergirnos durante 15 o 20 minutos.  Por este medio estamos tanto aspirando el vapor, como recibiendo los beneficios de los aceites esenciales, permitiendo que estos penetren a través de nuestra piel.

Si lo prefiere puede mezclar de 3 a 5 gotas de aceite esencial con tres cucharadas de miel de abeja antes de echarlo en el agua.

Los aceites esenciales se deben diluir previamente, ya que no son solubles en agua. Como vehículos se puede emplear leche, vinagre, jabón líquido, miel, sal de mar. Se adiciona 2 -4 gotas de aceites esenciales por cada 20 mililitros o gramos de producto.

Baño de tina con aceites esenciales para relajarse:

  • Lavanda,
  • Palo de Rosa,
  • Geranio,
  • Sándalo,
  • Neroli,
  • Amaro.

 

Baño de asiento con aceites esenciales, para hemorroides:

  • Lavanda.
  • Ciprés,
  • Limón,
  • Pino,
  • Toronja

 

Baño de pies con aceites esenciales,  para bajar la fiebre:

  • Eucalipto,
  • Albahaca,
  • Lavanda,
  • Mejorana.

Como podemos ver, son muchas aplicaciones y beneficios de los aceites esenciales. Nuestro especialista o aromaterapeuta siempre nos puede recomendar cuales son los más indicados para nuestro caso.

 

5- Aceites esenciales para aromaterapia

Podemos echar algunas gotas en un pañuelo y oler o podemos echar de 6 a 12 gotas en un recipiente con agua hirviendo, luego colocamos una toalla o manta que cubra  nuestra cabeza como el recipiente e inhalamos el vapor durante varios minutos.  Se debe tener la precaución de no acercarse demasiado, porque podemos quemarnos la cara con el vapor.

 

Loción con aceites esenciales, para elevar el ánimo:

  • Bergamota,
  • Mandarina,
  • Lavanda,
  • Albahaca,
  • Eucalipto.

 

Loción con aceites esenciales, para alejar la tristeza:

  • Ciprés,
  • Cedro,
  • Sándalo.

 

6- Aceites esenciales en Difusión  

Existe en el mercado una amplia variedad de productos, llamados difusores o atomizadores, el cual esparcen los aceites esenciales, en una habitación u oficina,  formando una nube de diminutas partículas.  Estos difusores pueden ser de utilidad en casos de afecciones respiratorias o simplemente para llenar el aire con una fragancia ya sea calmante o estimulante.

Otra forma es colocar una fuente de calor (frecuentemente una vela) y una vez que el agua empiece a vaporizar se agregan hasta 10 gotas de aceites esenciales.

 

Aceites esenciales para aromatizar el ambiente: 

  • Toronja,
  • Mandarina,
  • Naranja,
  • Geranio,
  • Lavanda,
  • Romero,
  • Menta,
  • Canela (poner pocas gotas, ya que es irritante)

 

Aceites esenciales para limpiar el aire en las habitaciones:

  • Pino,
  • Eucalipto,
  • Tomillo,
  • Árbol de té,

 

Popurris:

Se utiliza una base como pueden ser trocitos de madera, aserrín, frutas secas, piedras porosas o trozos de cerámica. Aceites-esenciales-para-limpiar-el-aire-en-las-habitacionesSe agregan hasta 10 gotas de aceites esenciales en 30 mililitros de alcohol. Con esta preparación se rocía la base. Pueden usarse aromas florales en estancias y salas de estar como:

  • Ilang Ilang,
  • Geranio,
  • Rosa,
  • Neroli,

o bien para el comedor:

  • Canela,
  • Tomillo,
  • Comino,
  • Cilantro,
  • Jengibre.

 

Brisas ambientales:

Esta preparación es para diluir los aceites esenciales en una mezcla de alcohol 96, sin agua. Se colocan hasta 50 gotas de aceites esenciales en 100 mililitros de alcohol  y se colocan en un frasco con aspersor de spray.

Aplicar al aire, a los muebles con telas y a las paredes. Precaución con los muebles de madera barnizada, ya que algunos aceites esenciales disuelven el barniz.

Este es otro de los beneficios de los aceites esenciales, aplicados en la aromaterapia que va ganando terreno ya que cada vez hay más gente que no quiere utilizar ambientadores químicos.

 

Aceites para muebles:

Esta preparación debe hacerse en productos para proteger y lustrar los muebles barnizados. Sobre esta preparación se colocan hasta 50 gotas de aceites esenciales por cada 100 mililitros del producto. Esta forma incluye los aceites esenciales, como son:

  • Sándalo,
  • Cedro,
  • Pino,
  • Ciprés,
  • Palo de Rosa.

 

7- Aceites esenciales en Compresas

 

Estas pueden ser frías o calientes.  Se utilizan para aliviar dolores de cabeza, y molestias musculares.  Se pueden añadir de 5 a 10 gotas de aceites esenciales en 4 onzas de agua.  Se empapa una toalla en esta solución y se aplica al área dolorida.

 

Precauciones de usos, de los aceites esenciales

Los beneficios de los aceites esenciales, es que son muy concentrados, tienen cualidades terapéuticas muy poderosas por lo tanto deben emplearse con moderación y precaución.

1- Los aceites esenciales, no deben ser ingeridos, ni aplicados sobre las mucosas u ojos. Tenerlos alejados de los niños.

2- Algunos aceites esenciales pueden ser irritantes para las pieles sensitivas (en particular los aceites “picantes”). Entonces está recomendado no aplicar los aceites puros sobre la piel sino diluidos en un aceite base vegetal (aceite de almendras, de oliva extra virgen).

De manera general, es aconsejable que realice una prueba de aplicación de un aceite en el pliegue del codo antes de cualquier utilización sobre la piel.

3- Para una aplicación sobre la piel, no emplee más de 6 gotas: no olvide que los aceites esenciales son muy poderosos.

4- Algunos aceites son fotosensibles (como los cítricos: naranja, limón). Después de la aplicación de estos aceites, no exponerse al sol, porque en la piel de las personas puede aparecer manchas oscuras, que pueden ser permanente.

5- De manera general, no es aconsejable el uso de aceites esenciales en las mujeres embarazadas.

 

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Los 7 mejores beneficios de los aceites esenciales

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